Living like Larry - Rust = ruimte voor wat jij belangrijk vindt

Met 15 tips om meteen te beginnen :)

Ik wil kinderarts worden. Een belangrijk kindergeneeskundig probleem is 'de huilbaby'. Precies wat de naam al zegt: een baby die abnormaal veel huilt. Dat kan komen door een aandoening, maar vaak is het omdat de baby geen structuur heeft. Echt waar: door hem altijd op te pakken als hij huilt, huilt het kindje inmiddels bijna nonstop, of hij nu honger heeft of niet. En trust me, ik heb inmiddels echte huilbaby's gezien: ze kunnen je helemaal wanhopig maken. Om niet te zeggen gek.

Het advies dat ouders dan krijgen, is rust, reinheid, regelmaat. Een eeuwenoud motto, waarvan ik heb gemerkt dat het ook voor volwassenen heel goed werkt.

Rust + orde + opgeruimd huis, hoofd en leven = ruimte voor wat jij belangrijk vindt.

Dat wist je vast allang. Ik in ieder geval wel, ik voel me altijd beter als ik mijn zaken gepland en op orde heb. Dat wil niet zeggen dat er geen ruimte is voor spontaniteit (het máákt daar juist ruimte voor). Maar het probleem is, hoe krijg ik rust in mijn overvolle leven? Hier 15 tips :)

Online
1. Ga regelmatig je Bloglovin-lijst door. Unfollow blogs van wie je elke keer weer op 'mark as read' klinkt zonder te lezen. Verwijder sites van bloggers aan wie je je eigenlijk alleen maar ergert. Mis je ze na een tijdje toch? Je kunt altijd nog zelf hun sites in je adresbalk intypen of ze toch weer toevoegen. Probeer het nou eerst maar eens zonder.

2. Accepteer geen mensen op Facebook die je in het echte leven geen gedag zeggen. Verwijder mensen van wie je merkt dat dat nu een paar keer gebeurd is.

3. Blokkeer facebookupdates van mensen die je irriteren (maar die je toch te vriend wilt houden?). Dat doe je zo.

4. Installeer Rescuetime. Je zult schrikken van het weekoverzicht dat hij over een week naar je toestuurt...

5. Een druk sociaal leven is prima, maar waarom ben je dan vaak zo moe? Omdat je, na afloop van dat leuke etentje, nog 'even' Facebook, Bloglovin en Twitter bekijkt? Stop daarmee. Morgenochtend is vroeg genoeg. Stel grenzen voor jezelf: je kunt niet altijd online zijn.

6. Schrijf je uit voor alle nieuwsbrieven die je vandaag in je postvak kreeg, maar eigenlijk niet gelezen hebt. Blijf dit een paar dagen doen. Ook klikken om te verwijderen kost je tijd, dus schrijf je alleen in voor nieuwsbrieven die je echt leest. Overig nieuws kun je altijd nog zelf opzoeken.

Offline
7. Maak lijstjes, en zelfs de meest kleine acties mogen op je to do lijstje. 'Introduction schrijven', stond er vanochtend bij mij op en: 'plastic afval wegbrengen'. Niet bepaald dingen van gelijke grootte, maar het geeft je overzicht.

8. Let op met wie je afspreekt. Je tijd is kostbaar. Per ongeluk toch teveel afspraken gemaakt? Zeg er eentje af: je zult zien hoeveel lucht dat al geeft. Blijf wel eerlijk: zeg niet dat je snel weer iets wilt plannen, als je dat eigenlijk niet wilt óf als je nu al weet dat dat niet gaat lukken. Je kunt niet oneindig veel vrienden hebben en vriendschappen onderhouden. Soms moet je kiezen.

9. Deze gaat meer om regelmaat. Gebruik 'rituelen' om jezelf eraan te herinneren waar je mee bezig bent. Ik kan bijvoorbeeld niet studeren voor ik mijn jas & schoenen uit heb gedaan. Anderen hebben een prachtig leeg bureau nodig, of studeren alleen in de bibliotheek. Kies je eigen gewoonte. Het zal steeds makkelijker worden om je taken te doen, als je in die omgeving bent.

10. Maak tussendoor eens een lijstje van waarden die belangrijk zijn voor jou. Waarom lees je LLL-stukjes zoals deze? Wil je fairtrade kopen, het milieu minder vervuilen of diervriendelijk gaan eten? Wat is, naast vriendschap, liefde en familie, nog meer heel belangrijk voor je?

11. Kies een taak die past bij de waarde die je bij nummer 10 hebt benoemd. Lees meer over fair fashion, ga fietsend in plaats van met de bus, eet deze week één keer vegetarisch (of vaker...). Voor gevorderden: zie mijn overzicht voor meer inspiratie ;-)

12. Ik blijf het zeggen (want ik blijf er zelf mee bezig): ruim op. Leeg, opgeruimd huis = ruimte voor ideeën.

13. Zoek je allergie: waar irriteer je je mateloos aan? Dat overal stof ligt en je hoognodig moet schoonmaken? Je huisgenootjes die nooit afwassen? Dat je steeds eten weggooit? Nooit je kleren opvouwt? Kies één ding (babysteps) en verander het. Houd desnoods een lijstje bij, hoe het gaat. Lukt het je twee weken een nieuwe gewoonte vol te houden, dan is ze al bijna routine.

14. Hoe belangrijk is TV & series kijken voor je? Ik heb al vijf jaar geen televisie meer, maar soms kom ik weer een leuke serie tegen ;-) Ik probeer me wel aan enkele ongeschreven regels rondom series te houden (alleen 's avonds, niet meer dan 1 aflevering per dag, etc.). Ik voel me namelijk zelden beter na het kijken van een serie, veelal wel slechter - dit in tegenstelling tot wanneer ik een boek lees, sport, afspreek of studeer. Als ik mijn 'regels' overtreed is er geen man overboord, het zijn meer richtlijnen (maar wel richtlijnen die me goeddoen).

15. Pennen in bakjes, oude to do lijstjes bij het oud papier, glazen naar de keuken. Schuif de rommel van je bureau en adem in. Alsjeblieft: je ruimte is oneindig.

Misschien lijkt dit een beetje af te dwalen van mijn oorspronkelijke motto over LLL stukjes: fair & ecofriendly. Maar mijn motto omvat ook: free of guilt & regret  en: without ever having to compromise. Als ik geen rust in mijn leven heb, stapelen de dingen om ontevreden over te zijn zich snel op, ook op milieugebied. Om nog maar niet te spreken van schuldgevoel. Conclusie: dit stukje past prima bij de rest ;-)

... en soms liggen alle tegels los

past bij 'Soms valt alles op zijn plaats'


 Dat ik je mis en alle Muse-liedjes nu over jou gaan. 

Maar ik ben kwaad. Niet eens op die fietser, die me van het voetpad belt en een ziekte toewenst. Gewoon, soms zo kwaad dat jij dit blokkeert alsof dat simpel voor je is. Alsof je dat kunt doen. Wild doe ik de afwas. Ruigheid in een jaren 20 keuken. Ik haal mijn knokkels open. Gemeen, zo'n pijn.

Nee, wacht toch. Blijf nog even staan alsjeblieft. Echte woede is er niet, semi-boosheid helpt me niet. Missen: dat doet zeer. Je weet wel, als je bijna slaapt, of nu echt slapen moet.

Ik mag toch niet dromen over jou.

Of simpeler: als ik in college zit en niet vrolijk ben noch somber. Pas op de plaats omdat ik niet goed werken kan met jou in mijn achterhoofd. Schrik steeds als je binnen handbereik lijkt, wil tegelijkertijd niets liever dan je terugvinden.

Het goed uit "ik hoop zo dat dit nog goed komt" is te verschillend.
Te gedroomd.

Maar kom toch terug.

Tof!

* Schattig en heel erg leuk: Loes Veenstra heeft sinds 1955 meer dan 500 truien (!!) gebreid. Ze bewaarde ze in haar huis in Rotterdam. De truien zijn nooit gedragen. Tot... een tijdje terug :) Dit filmpje laat je weer een beetje geloven in de goedheid van mensen - en wat een mooie truien zitten erbij!

* Risotto met pompoen. Of met bleekselderij, wortel en grana padano <3

* Je weet het eigenlijk al, maar ik link je toch nog even naar dit mooie, overzichtelijke verhaal uit de Trouw over hoeveel een naaister uit Bangladesh verdient aan jouw t-shirt van €29.



Bron: Gemma Pauwels


* Theedrinken met mijn rasoptimistische vriendinnetje M. Héél hard lachen om de herinneringen aan de fantastische citytrip die we vorig jaar met Oud & Nieuw maakten.

* Mijn broer die me trakteert op een versgebakken gevulde koek, nadat ik een belangrijke toets gemaakt hebt.

* Samen hardlopen: langzamer dan normaal, maar wel heel gezellig.

* Uitslapen als je doodmoe bent.

* Alle projecten die in aanmerking komen voor de ASN Wereldprijs, omdat ze zich inzetten voor vrede,  duurzame energie, eerlijke handel en tegen kinderarbeid.

Living like Larry - Let's be honest about consumption

Every society has topics it does not discuss. These are the issues which challenge its comfortable assumptions, schrijft George Monbiot. Raak. Een verhaal over consumptie: here we go.

At a reception in London recently I met an extremely rich woman, who lives, as most people with similar levels of wealth do, in an almost comically unsustainable fashion: jetting between various homes and resorts in one long turbo-charged holiday. When I told her what I did, she responded: "Oh I agree, the environment is so important. I'm crazy about recycling." But the real problem, she explained, was "people breeding too much".

Bron

Recycling is nuttig, echt waar. Het is niet dat het niets oplevert. Maar: het is niet de kern van het probleem, dat niet iedereen recyclet. Wat dan wel?

De '...dan kopen we toch gewoon een nieuwe?' - mentaliteit. Daar zit het probleem in.

Ja, er zijn producten waarvan je steeds nieuwe nodig hebt. Verzorgingsproducten, bijvoorbeeld. En nee, natuurlijk draait je leven niet om het voor altijd 'mooi' houden van kleding. Je moet leven - je kleding dragen, gebruiken! Dat vind ik ook. Maarrr... ietsje zuiniger mag best! Heb je acht paar schoenen, drie jassen en een kastje vol shampoos en bodylotions nodig? En echt zoveel accessoires? Als ik zie met wat een gemak nieuwe oorbellen, jurkjes, shirtjes, haaraccessoires en sjaaltjes op 'koopstapels' worden gegooid in winkels als de H&M (en waarschijnlijk ook de Primark, maar daar kom ik nooit), dan word ik altijd een beetje verdrietig. Of als mensen speciaal festivalschoenen kopen. "Kun je zo weer weggooien daarna, kosten toch maar tien euro".

Bizar, toch?

En denk eens aan shirtjes en truien op verenigingen. Hoe vaak wordt er op een studentenvereniging niet weer een nieuw shirtje bedrukt? Lustrum zus, commissie zo. Jaartrui erbij... En wat gebeurt er na de activiteit mee? In het beste geval draag je ze af als pyjama, in het slechtste geval belandt het achter in de kast of bij de kledinginzameling. Zodat kinderen uit Moldavië of Uganda kunnen lopen in een 'Wintersportcie 2006!'-trui.
Schrijnend.

Het is geen zonde als je een keer zo'n trui hebt aangeschaft; natuurlijk niet. Maar denk na over de volgende: wat wil je er mee? En als je zelf in de commissie zit: is het echt nodig dat ook jullie eigen shirtjes krijgen? Zou het kopen van allemaal hetzelfde nette jasje/colbertje niet veel zinvoller zijn?

Het probleem omvat ook mijn oorbellen, die steeds na een half jaar intensief dragen al grauw verkleurd zijn. Logisch, dat goedkope Six/Hema-spul (ik ben heus niet 100% ecofriendly, wel altijd op weg*). Maar wel confronterend. Het was zo'n leuk paar, moet ik nu echt alweer op zoek naar een nieuw setje?

Dit is het probleem. En ik zou deze stukjes niet schrijven als ik niet ook een rijtje oplossingen ging geven.

Wat kun jij doen?

1. Erken het probleem
Veel mensen schuiven het probleem van onze massaconsumptie van zich af, zoals de vrouw in het voorbeeld.

Milieuproblemen zijn er in allerlei soorten en maten; dat is waar. Maar niet te ontkennen valt dat overconsumptie er één van is. Een gróót en belangrijk probleem. Geef het toe aan jezelf: wij kopen en verbruiken veel, héél veel. Je hoeft er nog niet meteen iets aan te gaan doen. Maar dit beseffen kan je al een heel stuk helpen, bijvoorbeeld in minder kopen.

2. Question things
Stel jezelf de vragen uit dit artikel: wil je echt festivalschoenen kopen die je later weggooit? Of kun je misschien laarzen aan die je daarna schoonspoelt, of stevige sneakers die je poetst? Ik maak mijn Adidasschoenen altijd schoon the morning after partying. Gewoon, met warm water, een sponsje en een beetje afwasmiddel. Kost vijf minuten. Je verlengt er de levensduur van je schoen zeker wel een jaar mee.
Stel jezelf vragen over weggooikleding: wil je echt sokken van de Primark, Bristol of Action? Niet alleen heb je geen idee waar ze vandaan komen en wat er in zit, de kans is ook groot dat ze na een half jaar kapot gaan. En wees eerlijk: jij repareert je sokken waarschijnlijk niet.
Ecogoodies zweert bij sokken van bamboe. Behalve dat ze langer meegaan, werkt bamboe antibacterieël (minder geurtjes) en worden er bij het verbouwen geen pesticiden gebruikt. Greendaddy verkoopt leuke bamboesokken. Hema ooit ook, maar ik kan ze niet meer terugvinden.

3. Kies
Waar wil je je geld aan uitgeven? Spullen of ervaringen? Als ik moest kiezen wist het wel!

4. Houd bij wat je koopt
Zoals Iris (leuk is zij, en haar blog, trouwens!) die meedoet aan Buy Nothing New-maand. Vet initiatief is dat! Zelf heb ik in april, juni en juli dit jaar niets nieuws gekocht, zag ik net op mijn lijstje. Yay! :) Maar misschien in andere maanden wel meer... aan het eind van het jaar ga ik de balans (nieuw) gekocht-verkocht weer opmaken, stay tuned ;-)



* Iemand tips voor duurzamere oorbellen?

Soms valt alles op zijn plek

Gisteren was ik op Schiphol. Ik had weinig reden daar te zijn, maar het voelde zo goed dat ik dacht, ik blijf hier. Er was net een vliegtuig uit Italië geland en Italianen overstroomden de treinperrons. Met hun zuidelijke sj in plaats van c. Amisji in plaats van amici.

Als het horen van je lievelingsmuziek uit een open raam op een zonnige dag.

Leuk!

Omdat er in bijna elke dag wel zo'n leuk lichtpuntje te vinden is.

* Voor wie net zo enthousiast is over hardlopen als ik: the terrible & wonderful reasons why I run long distances. Vooral deze maakte me aan het lachen :)

* Rode herfstbomen en -blaadjes overal

* Een kaart op de post doen voor een vriendin die jarig is (sowieso al leuk) en dan onderweg een enthousiast goudblond hondje tegen komen

* De ochtendlucht, zo mooi lichtblauw met strepen rood en oranje

* Being my own salad girl, dat schreef ik laatst op als voornemen voor oktober. Ik wilde dat meisje zijn die zelf salades meeneemt for lunch. Dus besloot ik haar te worden. Omdat radicale veranderingen voor mij niet werken*, doe ik het rustig aan. Ik sta elke ochtend wat eerder op en maak een simpele salade. Het is vooral een side-salad (hoewel ik er wel even over doe om hem op te eten); ik eet ook nog boterhammen zoals eerst. Ik neem dus eigenlijk méér eten mee dan voorheen. Desondanks vraagt iedereen welk dieet ik doe.**

* Een meneer van een jaar of 70, die in de trein aan het vingerhaken is. Te lief dat hij me dan ook nog een fijne dag wenst als ik uitstap!

* Plannetjes maken

* Onverwachte berichtjes op je telefoon

* Lekker slapen

* Radicale veranderingen, met uitzondering van vegetarisch eten, vind ik moeilijk vol te houden op de lange termijn. In mijn ideale eetpatroon, waar ik nu naar onderweg ben, zou ik nóg een heleboel veranderen. Omdat ik graag iets wil bereiken voor langere tijd en niet alleen voor twee weken in oktober, doe ik het stap voor stap. Ik heb nu drie nieuwe gewoontes gekozen en die ga ik proberen twee weken vol te houden. Daarna kan ik misschien iets toevoegen.

** Of mensen maken stomme opmerkingen. "Oh, alleen hooi ontbreekt nog" zei een jongen vandaag tegen me.
Ik keek naar het broodje dat hij aan het beleggen was. Wit kaiserbroodje met een plak kaas en schijfjes ei. Ik wilde iets zeggen, maar ik besloot dat ik niet dezelfde tactieken zou hanteren.

Ik dacht dat je weg was

Opgewekt loop ik naar mijn kamer. Plannetjes voor morgen, weekend, fijn! Het gaat goed. Nu gauw slapen. Mijn mobiel ligt op tafel en trilt. Een berichtje.

Ik kijk er geschrokken naar, zonder hem op te pakken.
Dat is T-Mobile, zeg ik tegen mezelf. Vast een promotie-sms.
Maar T-Mobile sms't niet om 23.00 uur.

Je bent er nog, je bent er nog.
Wat fijn.

Ik wist niet dat je nog aan mij dacht.

En kijk, daar is alles weer hetzelfde.
Opstaan, zeg ik tegen mezelf - en ik gá ook ontbijten.
Maar de dag wil niet en lokt me terug mijn bed in.

Dingen doen. Discipline heeft me al zo ver gebracht.
Misschien iets schrijven. Ik typ: augustus, september, oktober.
Ik wil je & ik wil je.

Denken: weet je nog hoe lief toen?
En: ik verdien dit niet.
Dacht ik toen ook al. 

Net was ik uit de 24-uurs achtbaan. Ik dacht dat je naar huis was gegaan. Ik wist niet dat je nog aan mij dacht.

Living like Larry - Fair verlanglijstje #2

Oh, ik ben al bijna te laat! De pepernoten liggen zeker alweer een maand in de winkel, binnenkort wordt het kouder en gaat er gepland worden voor de feestdagen, en verjaardagen... Gebrek aan inspiratie voor jezelf of iemand anders? Zie hier: cadeautjes die de wereld geen kwaad doen!

Little sidenote: het is absoluut niet (nooit) mijn bedoeling om iemand aan te zetten tot kopen. Mijn blogs zijn bedoeld om na te denken over consuminderen. Dat is: minder spullen kopen die je niet nodig hebt. Maar, in december of met een verjaardag ontkom je niet aan cadeautjes. Dus heb ik dit lijstje gemaakt. Je kunt er inspiratie uit halen voor cadeaus voor mensen die alles al hebben, waarmee je het milieu minder schaadt en eventueel ook iets goeds voor de wereld doet.
Maar denk vóór je verder leest ook even aan Loesje ;-).

1. Upcycling 
Ik heb weer een toffe webshop ontdekt! Green the Gap maakt portemonneetjes van rijstzakken, iPadhoezen van hergebruikt rubber en nog veel meer 'upcycling' spulletjes. Trouwens, bewuste kleding vind je hier ook, zoals shirtjes van 70% bamboe en 30% organisch katoen.
Green the Gap is onderdeel van een NGO uit India, die probeert bewustzijn te creëren over milieu- en sociale problemen. Door te kopen steun je dus dit goede doel en ondertussen maak je de werknemers van dit bedrijf in India ook blij. Daar houd ik van :).

Voor op je verlanglijstje: portemonnee van bierblikjes of regenboogkleurig notitieboekje (gemaakt door vluchtelingen uit Tibet).

En kijk dit prachtige jurkje met kraanvogels erop!






2. Een fairtrade smartphone?
Heb je wel eens gehoord van conflictmineralen? In een smartphone zitten duizenden onderdelen. Veel daarvan zijn mineralen, die gewonnen worden in landen waar de arbeidsomstandigheden slecht zijn. Tin wordt bijvoorbeeld gewonnen in Congo. Door steeds maar weer een nieuwe telefoon te kopen, draag je bij aan deze slechte omstandigheden en in het ergste geval zelfs aan gewapende conflicten in deze landen.

Fairphone probeert daar iets aan te doen. Ik vind hun achterliggende verhaal gaaf. Het is simpel, maar waar:

You can change the way products are made, starting with a single Phone.Together, we’re opening up the Supply Chain, and redefining the Economy – one step at a time.

De eerste eerlijke telefoon, een Androidtoestel, verschijnt deze herfst. Ik hoef (en wil) geen nieuwe telefoon, maar ik moet toegeven dat de Fairphone er prachtig uitziet.

Bron

 

3. Dit is WAAR-cadeautjes
In WAAR-winkels kan ik uren struinen - maar ik koop er zelden iets. Studentenbudget... en ik vind ook dat er vooral veel spulletjes zijn die ik niet écht nodig heb. Maar wel leuk zou vinden om cadeau te krijgen!
Geen idee wat diegene zou willen krijgen? Geef een cadeaukaart! Meteen een stuk origineler dan een H&M giftcard ;-)

Trouwens, koop jij wél vaak spullen bij WAAR-winkels? Overweeg de duurzame waardekaart aan te schaffen. Hij kost één keer €10 en levert je daarna steeds korting op.


4. Fairforward
Fairforward lijkt een soort afsplitsing van Fair Trade, voor voornamelijk mooie spulletjes/prulletjes. Het meeste is niet zo'n mijn stijl, maar smaken verschillen, dus kijk vooral even rond!


5. Inspirerende boeken
Hoewel er in principe niets éxtra goed is aan een boek cadeau geven, kan een inspirerend boek wel bijdragen aan een betere wereld. Zelf lees ik nu het verhaal van John Wood: Leaving Microsoft to Change the World. Ook dit lijstje van Genoeg is inspirerend; of deze als je liever in het Engels lees.


6. Fair food
Het eerlijker maken van productie is wat betreft begonnen met koffie, dat als eerste grootschalig fair trade te krijgen was. Op zoek naar een cadeau voor een collega? Waarom geen leuk fair theepakket, bijzondere koffiesoorten of de lekkerste chocolade die er is?


Nog niet genoeg cadeautjes? Lees ook het lijstje van vorig jaar!