woensdag 30 mei 2018

Belangrijke dingen in het leven*

Wat is er nu fijner dan je hoofd leegmaken? Hardlopen is zo belangrijk voor mij. Ja, het vergt energie, tijd, concentratie: je moet je aandacht kunnen richten op het hier en nu. Maar soms kun je juist je gedachten heerlijk alle kanten op laten dwalen terwijl je traint, om snel genoeg weer naar de realiteit getrokken te worden door een toeterende auto of een stoplicht dat op rood sprint.

Natuurlijk weet ik al vanaf de middelbare school dat sport dat effect kan hebben, zoveel voor je kan doen: ontspanning en inspanning tegelijkertijd. Halverwege de brugklas liet ik voor het eerst mijn huiswerk liggen om 's avonds te gaan oefenen op de judomat. Tot mijn verbazing haalde ik voor de schriftelijke overhoring (SO) bij biologie de volgende morgen nog steeds een 8.5. Het kwam dus echt niet aan op de ene uurtje leren? Er ging een wereld voor me open.

Maar in alle tijd die ik doorbracht op de middelbare school moest ik eerst een dal van onzekerheid door voordat ik echt kon gaan genieten van sport. Hardlopen deed ik toen nooit, en als het moest, dan altijd in lange broek. Nadat een vriendin mijn benen voor de grap "apenpootjes" had genoemd, had ik elk kort sportbroekje achter in de kledingkast verstopt.

Hoe anders is dat nu! Met de onzekerheden smolt al snel ook terughoudendheid van mij af en als studente pakte ik het hardlopen op.
Hardlopen is mijn passie, mijn adem, mijn rust. Is waar ik naar verlang als tijdens een lange werkdag de zon schijnt, de mist optrekt buiten, de regen even stopt of het schemer steeds iets later valt.

Ik schreef er al veel vaker over: over kilometers, running en zelfs een stuk dat voelt als mijn persoonlijke manifest. De laatste tijd voegde ik niet zoveel meer toe, want wat viel er verder nog te zeggen?

Sinds begin dit jaar bereid ik voor op mijn eerste marathon. Dat ik er niet zo uitgebreid over blog als bekende Nederlandse (hardloop)blogsters, betekent niet dat het voor mij minder belangrijk is. Na wat voorzichtige beginnersloopjes, kwam ik lekker in het schema.
De eerste maand deed ik zonder problemen alle voorgeschreven trainingen. Het ging echt gebeuren: ik schreef me in. Ik probeerde me bij elke training netjes aan de gereserveerde tijd en snelheid te houden, maar kon niet voorkomen dat ik soms sneller liep dan 'toegestaan' was.
Toch denk ik niet dat dat de reden is dat ik nu moet rusten, herstellen van iets waarvan ik niet precies weet wat het is. Een serieuze blessure, denkt de fysio, maar misschien uiteindelijk relatief onschuldige overbelasting? Ik wil zo graag weer, het asfalt op, langs het water, op naar een doel, maar ondertussen: vooral het leegmaken van mijn hoofd, mijn hart, met dit voor mij zo belangrijke ding in mijn leven.

In gedachten fantaseer ik wat ik ervoor over zou hebben. Een paar minuten bij mijn streeftijd, nee, kwartieren, of ach, een paar schoenen, of zelfs een maand geen salaris! Als ik maar weer rennen kan. Als ik maar rennen mag en straks blijf kunnen rennen.  

Dus een oefening in geduld, vertrouwen en rust ligt nu voor mij. Herstel, rekken, oefenen, icen. Duimen dat ik op tijd weer verder kan, om straks te kunnen rennen, samen met wie voor mij zo belangrijk is. Het komt goed, komt goed.


* Belangrijk(er) dan hardlopen zijn natuurlijk vele andere dingen - de gezondheid en aanwezigheid van vrienden en familie op de eerste plaats. Toch, die denkbeeldige lijst is bij mij echt niet zo lang tot we bij mijn favoriete sport komen.

donderdag 26 april 2018

Groene dingen in maart en april

Ik geef het toe, mijn werk heeft me de afgelopen tijd behoorlijk opgeslokt. Maar hee: balance is key, dus nu is het tijd om te schrijven. Deze leuke groene dingen wil ik jullie niet onthouden!


1. Een ton CO2 gekocht


Met stip op één van mijn groenste acties: een ton CO2 kopen bij Carbonkiller! Ja, je leest het goed: ik heb voor minder dan 10 euro de emissierechten gekocht om maar liefst één ton CO2 uit te stoten. Een ton staat voor 1000 kg, dat is bijvoorbeeld 7x naar Parijs vliegen.

Bron

Via Esra kwam ik op dit gave idee en het sprak me meteen aan. Zoals je misschien weet, overweeg ik altijd uitgebreid aan welke goede doelen ik mijn geld geef. Ik wissel ook regelmatig van doel, want er zijn zoveel dingen die ik belangrijk vind! Carbonkiller is zoiets: een nieuw initiatief, waarmee je snel een groot signaal kunt geven.


Hoe het werkt
Als je als bedrijf CO2 wil uitstoten (en dat doet elk bedrijf), zul je dit recht moeten kopen: een emissierecht. Hoe meer je uitstoot, hoe meer rechten je nodig hebt. Dat er maar "beperkt" emissierechten beschikbaar zijn, zou bij moeten dragen aan minder uitstoot.

Helaas werkt het niet zo. Er zijn namelijk erg veel rechten beschikbaar en ze zijn ook nog eens spotgoedkoop. Door de emissierechten op te kopen en ze niet te gebruiken, wordt de "beschikbare" CO2 uitstoot kleiner. Dit gaat bedrijven hopelijk een financiële prikkel geven schoner te werken, en minder emissierechten nodig te hebben!  Hier lees je er meer over (én schaf je meteen zelf ook emissierechten aan!).





2. United Wardrobe & tweedehands geluk


Ik had al een hele tijd geleden een account aan gemaakt bij United Wardrobe en wat kledingstukken te koop gezet. Daarna heb ik er alleen weinig aandacht aan besteed... Zonde, want deze website is echt een mooi plekje om kleding te verkopen of te vinden. Gelukkig wist iemand mijn prachtige sneakers te vinden laatst en zo verkocht ik voor het eerst iets via deze tweedehands modesite. Een soort marktplaats, maar dan beter!

Hoe het werkt

Het idee is heel simpel: je plaatst je kledingstuk, accessoire of paar schoenen online in een advertentie waarbij je naast maat, prijs en merk drie trefwoorden opgeeft. Door te zoeken op maat, kleur of merk vinden anderen precies wat ze zoeken.

Als je zelf een artikel wil kopen, maak je het geld over naar United Wardrobe. De verkoper stuurt het naar je toe en je laat het de site weten als je het ontvangen hebt. Daarbij geef je ook meteen aan of je tevreden bent en het wilt houden. Is dat zo, dan ontvangt de verkoper geld.
Ik vind het een supermooi systeem. Om United Wardrobe draaiend te houden houden ze wel servicekosten in van het verkochte product. Daarvoor ontvangt de koper wel bescherming.

Pro tip als je iets wil verkopen: houd je prijzen laag!

Zelf heb ik online nog niets gekocht (dat komt ook een beetje door mijn maat). In maart kocht ik wel dit superleuke shortje tweedehands. Kwam echt precies op het goede moment: al mijn korte broeken zijn veel gewassen en te groot geworden.


3. Vegan bakken


Hoewel ik vrijwel vegan eet, ben ik nog steeds "onderweg" naar 100%. Het werd daarom tijd voor meer vegan recepten in mijn 'vaste' lijstje - je weet wel: al die recepten die je steeds afwisselt, of een beetje aanpast. Ik struinde het web af en maakte onder andere deze vegan taart. Overigens ontdekte ik bij deze zoektocht de mooie website van Tuinderij Bietenrood in Overijssel, waar allerlei heerlijke recepten te vinden zijn. Van hen maakte ik deze heerlijke vegan omelet. Naar deze tulband ben ik ook nog heel benieuwd! Binnenkort bak ik hem voor een feestje - tenzij het te warm is om in de keuken te staan.


4. ... & nieuwe vegan producten

 

Ook in de gewone supermarkt kwam ik ineens allemaal vegan producten tegen. Dan heb je aan mij een goede: ik vind het altijd leuk om nieuwe dingen te proberen! Zo at ik begin maart vegan Ben & Jerry's, die mijn vriend heel lief mee naar huis genomen had (uitkomst: heerlijk, maar net niet the real deal). De cornetto's heb ik nog niet gespot!
De laatste weken probeerde ik deze groentespread.


Hoe het werkt
Nouja: werkt... Deze groentespread is iets nieuws in het schap, omdat bonen een belangrijk basisingrediënt zijn! Bijna dagelijks eet ik iets dat vegan is én smeerbaar op mijn brood, en meestal is dat groentespread. Omdat de groentespread van Zonnatura vrij prijzig is en de sandwichspread van Heinz vooral uit mayonaise bestaat, eet ik meestal spread van de Aldi. Curry-papaya is mijn favoriet. Dat lijkt een (piepklein) beetje op kip-kerrie salade, of zoals ik me dat herinner.

Afgelopen weken heb ik Mister Kitchen geprobeerd, maar chili/paprika is mij iets te zoet en smaakt teveel naar ui. Ook is de spread wateriger dan ik gewend ben.
Hun andere smaak kikkererwten/citroen (= citroenhummus?) wil ik nog wel eens proberen, maar voor nu: terug naar Mama Nature van Aldi.
(Mister Kitchen €2,99/270 g, Albert Heijn; Mama Nature €1,89/200 g, Aldi)

Wél aan te raden: de vegan raw bars van Action!
Vooral de cocoa - goji is heerlijk voor tijdens of na het sporten. Momenteel ben ik aan het trainen voor mijn eerste marathon. Daarbij wil ik leren eten onderweg, dat blijkt nog niet zo simpel! Afgelopen week probeerde ik de rode reep en hoewel het een beetje voelde alsof ik stikte, smaakte de reep zelf echt heel lekker. Eigenlijk net een Nak'd bar, maar dan een stuk goedkoper.
(Raw Bar €0,49, Action)
















En ja, dan morgen als afsluiter van de maand: Koningsdag! Ideaal moment om, zelfs al blijft het fris, kleedjes af te struinen, op zoek naar tweedehands aanwinsten. Wat is er nu leuker dan iets moois een tweede leven geven?

Pro tip: je kunt natuurlijk niet alleen spulletjes voor jezelf scoren, maar ook voor anderen! Ik vind het een hele leuke uitdaging om goed uitgezochte, tweedehands cadeautjes te geven, bijvoorbeeld een boek dat je al kent en dat er als nieuw uitziet, of sieraden, of ...

Verwacht iemand in je omgeving een kindje, of is je neefje/nichtje binnenkort jarig? Op rommelmarkten zijn de leukste babyspulletjes te vinden, en vaak ook allerhande speelgoed!
Nog iets leuks nodig voor vader- of moederdag? Boeken, films en prullaria in overvloed!
Of heb je dit jaar nog een gek themafeest, of een bachelor(ette)? Scoor voor een paar dubbeltjes die attributen die de ander toch weg wil gooien, en you're good to go :-)

Fijne koningsdag!

zondag 14 januari 2018

Ragfijn

Rag staat voor spinrag. De fijne, dunne draadjes die glinsteren wanneer er in de lente en herfst zonlicht op valt.

Dit is fijn, gesponnen werk,
breekbaar als elk ander soort draad:
Wol,
speeksel,
visdraad,
vriendschap.

Hoe verbind ik jouw leven met het mijne?
Of juist: hoe weef ik het weer los?

Waarom is onze draad zo dun
moet er telkens weer op gebalanceerd worden
vergeten en gekwetst
vergeven en
opnieuw getest

Waarom ben ik
zelf
zo moeilijk, lastig
houd ik me niet aan keuzes
die ik eerder maakte omdat, man, wat houd ik van zwart-wit.

Kan blijkbaar niet onthouden wat jou jou maakt,
niet accepteren welke sport
van de ladder
ik in jouw leven inneem

Dus is het weer zondag, en probeer ik in de leer te brengen
wat ik geloof
- liefde door oprechtheid en interesse voor jouw leven, mijn naaste.
Zo modder ik nog even voort
draadjes spinnend waarvan ik de betekenis nog niet ken

maandag 1 januari 2018

Living like Larry - 5x positief groen nieuws

Laten we 2018 goed beginnen: met positief groen nieuws! Er zijn altijd genoeg nare dingen te vinden in het nieuws, zeker op gebied van natuur en milieu. De vleesconsumptie neemt niet af, het ijs (permafrost) smelt sneller dan ooit en de revolutionaire Bitcoin kost bakken met energie.  Maar... toch zijn er zowel internationaal als persoonlijk genoeg lichtpuntjes te vinden!


1. Stitching rainforests together 


Een bijzonderk experiment in de regenwouden van Zuid-Amerika leidde tot positieve resultaten. Als rondom stukken illegaal kaalgekapt bos, de overgebleven stukken via kleine stroken weer aan elkaar verbonden worden, kunnen dieren elkaar weer beter vinden. Dit geeft dan ook meetbare resultaten! Dieren die dreigden uit te sterven als zij alleen het kleine 'eilandje' bos nog hadden, plantten zich ineens weer voort, als dat eilandje verbonden werd. Ze groeiden!
Reconnecting landscapes, zoals de onderzoekers het noemen, is een relatief goedkope oplossing. Het laat zien dat we om ontbossing tegen te gaan niet alleen maar dure oplossingen nodig hebben. Hoewel het nu nog vooral een (experimenteel) model is, heeft de apensoort Golden lion tamarine al laten zien dat het hen echt beter vergaat.



Bron

2. De Ja-Ja sticker


Yes! Een kleine actie die voor een heleboel papierbesparing gaat zorgen is nu echt definitief! Amsterdam gaat vandaag, 1 januari 2018, over op de Ja-Ja sticker voor de brievenbus. Dat betekent dus géén folders meer, voor niemand, tenzij je dat Echt Heel Graag Wil en er zelfs speciaal een sticker voor op je brievenbus plakte. Hiermee besparen we straks 36 kg papier per huishouden per jaar! Wat mij betreft prachtig, en ik hoop van harte dat het initiatief bevalt en heel Nederland straks over gaat.

Mocht je trouwens zien dat er nu ineens folders gedumpt worden, bijvoorbeeld op straat, dan kun je hier melding van maken.


3. Meer en meer beschermde gebieden


Ook in 2017 zijn grote stukken natuurgebied beschermd verklaard. Zo is het gelukt om in Papoea Nieuw Guinea een gebied ter grootte van 3600 km2 beschermd te krijgen. Hartstikke nodig, want dit stuk land bestaat voornamelijk uit regenwoud, dat at risk is om gekapt te worden voor veevoer of  palmolie. De gevaren zijn nog niet volledig geweken - mijnbouw is mogelijk toch toegestaan, omdat het niet genoemd is in de afspraken - maar het is zeker een grote stap in de goede richting.

Ook in Nederland maakten we afspraken om natuur beter te beschermen, in dit geval onder water: langs de Noordzeekust.

Bron

4. Een rechtszaak over luchtvervuiling


Hoewel de zaak uiteindelijk in hoger beroep toch verloren is, vond ik het maar wat dapper dat dit gedaan is: een rechtszaak tegen de Nederlandse overheid over luchtkwaliteit. Zoals je misschien (niet) weet, is de luchtkwaliteit in Nederland ronduit beroerd. Het niveau van fijnstof in de lucht die we inademen ligt in veel grote steden te hoog. Om dit terug te dringen, waren er afspraken gemaakt, die Nederland helaas niet behaald heeft. Fantastisch vond ik het daarom om hier aandacht voor te vragen met deze zaak.


5. Ecotourism is booming


Ja! Online en offline merk ik steeds meer bewustzijn over reizen, toerisme en de schade die dat kan aanrichten in de (natuur)gebieden waar we heengaan. Niet gek, en wat mij betreft heel positief, om te zien dat ecotoerisme steeds meer terrein wint.

 

Persoonlijke groene overwinningen

1. Minder energie verbruiken 

Dit jaar ben ik voor het eerst gaan samenwonen! Behalve een mijlpaal in onze relatie, ook een mooi moment om meer te leren over hoe zuinig ik nu eigenlijk ben. Ik zal een tipje van de sluier oplichten: ik heb zeker nog wat leerpunten als het gaat om zuinig omgaan met energie!
 
Mijn vriend en ik hebben allebei een nieuwe gewoontes aangeleerd dit jaar, de meeste daarvan behoorlijk milieuvriendelijk :-) Echt, we zijn allebei een stuk veranderd, ten goede.
De kroon op ons werk? Dat het energieverbruik van de woning waar hij eerst alleen woonde maar minimaal gestegen is. De definitieve cijfers volgen nog, maar het lijkt vooralsnog te gaan om 1,4 persoon in een 2-persoonshuishouden. Daar ben ik zeer tevreden mee!



2. Voor het eerst afvalprikken


Ik las toevallig gisteren terug dat dit zelfs een goed voornemen van me was voor 2017. Hoewel ik dit jaar niet veel geblogd heb, heb ik het wel genoemd. Onverwacht bleek het hartstikke leuk om samen met de buren te doen. Ja, je krijgt er na een tijdje wel kramp van in je handen, maar het is zó fijn om je eigen buurt wat schoner te maken.

3. Meer dan 100 stuks zwerfafval opgeraapt


Dit was nu eens een leuke challenge! Spontaan ontstond het idee in de nog wat koude maanden van afgelopen winter en toen ik eenmaal begonnen was, zou ik het afmaken ook.
Dankzij de fotootjes heb ik een leuk overzicht van welk afval dankzij mij in ieder geval niet in de Amstel beland is.


 

4. Koken


 Eén van mijn goede voornemens was een aantal lekkere, makkelijke én vegan recepten toe te kunnen voegen aan mijn reportoire. Ik ken behoorlijk wat lekkere gerechten, maar snel klaar zijn ze niet altijd (lees: meestal niet), en het gaat ook niet altijd om voedzaam avondeten voor meerdere personen.
In 2017 heb ik aardig wat uren in de keuken doorgebracht! Ik kan daardoor weer zeker 5 verschillende gerechten toevoegen aan mijn collectie, die voldoen aan alle bovenstaande eisen én makkelijk te koken zijn voor een groep van 6-8 man.

Bron: mijn keuken :-)



Nog niet gelukt, maar op de goede voornemens lijst voor komend jaar
- Meedoen aan de Beach Clean up tour in augustus
- Regelmatiger zero waste boodschappen doen bij lokale winkeliers of op de markt
- Zorgen voor een bloeiende moestuin op mijn balkon
- Een maand geen plastic gebruiken
- Vaker wildplukken - we hebben deze zomer zulke lekkere bramen gegeten!
...en wie weet, wat er verder nog op mijn pad komt!

Welke groene voornemens ga jij dit jaar nastreven?